Prostor pro tělo, duši i dech

Přijďte si užít společný čas s vaším dítětem prostřednictvím pohybu, her a relaxace! Na této lekci se zaměřujeme na:
    •    Společné cvičení a protahování vhodné pro děti i dospělé
    •    Hrátky a pohybové hry, které podporují koordinaci a radost z pohybu
    •    Dechová cvičení pro uklidnění a soustředění
    •    Závěrečná relaxace, kde si spolu užijete klidný a příjemný moment

Lekce je vhodná pro děti od 4 let a jejich rodiče. Přijďte si zacvičit, pobavit se a vytvořit krásné vzpomínky s vaším dítětem!

•  Úplné základy jógy – krok za krokem
• Jemné protažení, které uvolní tělo bez bolesti
• Jednoduché pozice, které zvládne každý
• Dech, který uklidní nervový systém
• Bezpečné tempo a individuální přístup
• Malý rituál na závěr pro pocit klidu a uvolnění

Čeká nás dynamická lekce na taneční hudbu, zaměřená na sílu, střed těla a plynulý pohyb. Budeme posilovat, tvarovat a rozhýbávat energii v rytmu dechu i hudby. Nejde o dokonalost, ale o vědomý pohyb a práci s vlastním tělem. Každý jede ve své intenzitě – poslouchejte se a užijte si prožitek s dynamické lekce. 

Tvářová jóga je přirozený způsob, jak posílit, zpevnit a omladit obličejové svaly a zároveň uvolnit napětí a tres, které se v obličeji hromadí. 
Orgánová jóga je vnitřní práce – cvičení zaměřené na stimulaci vnitřních orgánů pomocí pohybu, tlaku, dechu a pozornosti. Vyšla z tradiční čínské medicíny a jógové terapie. 

Motýlí masáže jsou velmi jemná, ale hluboce léčivá technika doteku, která působí na tělo, nervový systém i duši. Často se používají v terapiích, které obnovují vnitřní rovnováhu a bezpečí. 
Je inspirovaná principem motýlích křídel  – lehký, ktéměř nehmotný dotek, který rozvibrovává nervový systém a pomáhá tělu navrátit se do přirozené rovnováhy. nejde o klasickou masáž svalů, ale o energeticko-reflexní techniku. 

Při stresu, úzkosti, přetížení po traumatech nebo nemoci u lidí, kteří potřebují znovu cítit jemnost, kontakt a důvěru.